Traumagram: Skrytá mapa vášho života

Traumagram, ako emocionálna mapa vašej rodiny, vám umožní odhaliť hlbšie dynamiky a priniesť uzdravenie do vášho rodinného systému. Nie je to len technika, ale cesta, ako pochopiť hlboké súvislosti vo vašej rodine a nájsť odpovede na otázky, ktoré vás možno prenasledujú celý život. 

V predošlom blogu sme odhalili tajomstvá vášho rodinného stromu a zdôraznili, aké dôležité je poznať mená, dátumy a udalosti vašich predkov. Dnes sa posunieme ďalej – ku skrytým emocionálnym prepojeniam a traumám, ktoré ovplyvňujú váš život. Traumagram nie je len teoretická mapa, ale aj cesta, ktorá vás vedie k vlastnému uzdraveniu. Je to ako vstúpiť do rodinnej konštelácie, kde sa zrazu objavia pravdy, ktoré boli dlho skryté.

Často nevieme o stratách, konfliktoch či bolestiach, ktoré formovali našich predkov.

Možno ste si všimli, že niektoré vzorce správania sa vo vašej rodine opakujú. Často nevieme o stratách, konfliktoch či bolestiach, ktoré formovali našich predkov. Tieto nevyslovené pravdy však môžu mať hlboký vplyv na nás. Predstavte si, že stále opakujete tie isté chyby alebo že vo vašej rodine existuje nevysvetliteľná bolesť, ktorú nikto nechce pomenovať. Traumagram ukáže, kde v rodinnom systéme vzniklo toto narušenie. Konštelácie vám potom umožnia toto miesto preskúmať, uznať a priniesť harmóniu.

V  blogu, Aké tajomstvá ukrýva váš rodinný strom, sme sa zamerali na genealogickú časť tvorby rodostromu. Teda hlavne fakty. Kde, kto, kedy, ako, prečo. Traumagram odokrýva ďalšie dôležité vrstvy. Environmentálne, sociálne a hlavne emocionálne.

Keď už máte základné informácie (narodenia, úmrtia, svadby, rozvody) o členoch vašej rodiny (rodičia, starí rodičia, súrodenci, strýkovia a tety), zamerajte sa na výrazné traumatické udalosti, napríklad nehody, straty blízkej osoby, vážne ochorenia, finančné bankroty, emigrácie, problémy so zákonom...

Dôležité je aj obdobie, v ktorom predkovia žili a ako ich to mohlo, alebo aj ovplyvnilo: vojny, maďarizácia (na území Slovenska), rekatolizácia, komunizmus. 

Používajte rôzne symboly: krúžky pre ženy, štvorce pre mužov, šípky na znázornenie pohybu či migrácie. Pridajte poznámky o významných udalostiach a vzťahoch. Nakreslite čiary: plná čiara môže označovať silné väzby, prerušovaná čiara konflikty alebo vzdialenosť.

Odporúčam použiť minimálne A3 papier. Nezabudnite písať aj dátumy, hlavne tie, ktoré sa opakujú. Zapisujte všetko, ale stručne. Ktorí členovia rodiny mali silné, harmonické vzťahy? Boli v rodine konflikty? Kto bol vylúčený, ignorovaný alebo sa cítil „mimo“? Určite si všimnite opakujúce sa vzorce, či už problémy vo vzťahoch, zdraví alebo financiách. Sú v rodine nevysvetlené pocity úzkosti, depresie alebo viny? Kde mohol tento pocit začať? 

Na jednom workshope som pracovala so Zuzanou, ktorá cítila hlboký strach z opustenia, ktorý ju prenasledoval v každom vzťahu. Pred konšteláciami som jej dala vyplniť dotazník, niečo na spôsob traumagramu. Zuzanin pradedo bol násilne oddelený od rodiny počas vojny a nikdy sa už nevrátil domov. Táto nevyriešená strata sa preniesla na ďalšie generácie. Prostredníctvom rodinných konštelácií Zuzana dokázala túto bolesť uznať a prestať ju podvedome niesť.

Traumagram nie je len o minulosti. Je to o vašej prítomnosti a budúcnosti. Akceptovanie je prvým krokom vpred. Keď pochopíte, čo si nesiete od svojich predkov, získate možnosť oslobodiť sa od bremien, ktoré už nie sú vaše.

Alexandra Alexander